孕婦晚上失眠會影響胎兒發育嗎

孕婦需要保障充足而良好的睡眠才有利於孕期健康，但也有的孕婦會出現一些失眠情況。而長期的睡眠質量差也會讓孕婦特別擔心，就怕對胎兒發育不利。那麼，究竟孕婦晚上失眠會影響胎兒發育嗎。

1、孕婦晚上偶爾的失眠並不會對胎兒的正常發育有所影響，但若是孕期經常有失眠情況，睡不好覺，則勢必會不利於胎兒的良好成長。經常失眠的孕婦對自身健康有影響，同時也不利於胎兒的神經系統發育，而且還可致使胎兒宮內發育遲緩。

2、經常有嚴重失眠的孕婦易導致胎兒體重過輕，而且出生後的新生兒往往也容易有睡眠不好、愛哭鬧、易驚醒等情況，還有可能在將來的成長過程中出現性格不好、不善於和人交流、溝通，形成孤僻性格。

3、因此，常有失眠情況的孕婦，一定要註意改善睡眠質量，平常不要有太大的壓力，不可憂思過慮，應保持心情樂觀、開朗、舒暢，同時也要養成良好的生活起居習慣。飲食方面不要喝濃茶、咖啡等一些易影響睡眠的飲品。通過多方面調節，這樣才能改善孕期失眠癥狀。