孕婦孕晚期可以吃燒烤嗎

現在燒烤不僅僅是一種食物，更多的是一種娛樂方式。很多朋友在周末的時候，都會約去野外燒烤，那樣好處多多，也是充滿很多樂趣的。燒烤這種活動也可以促進人與人之間的相處，拉近人與人之間的距離。那麼，孕婦孕晚期可以吃燒烤嗎?

孕晚期孕婦可以吃燒烤嗎

準媽媽不宜多吃燒烤，否則對母體與胎寶寶發育都不利的，貪吃的寶媽們要戒掉這個壞習慣，以免造成寶寶營養不良甚至發育缺陷。懷孕期間媽媽們盡量遠離一些油炸垃圾食品。

怎麼健康吃燒烤

第一，一定要均衡搭配好食材。吃過燒烤的人都知道，一般燒烤的食材是以肉和蔬菜為主。我們在進行食材選擇時，可以選擇一些五谷雜糧，諸如紅薯、玉米等，當然低脂肪的海鮮也是我們的選擇對象，前提是你本人對海鮮並不過敏，而在蔬菜方面我們可以選擇金針菇、西蘭花之類的。總之，怎麼健康怎麼來。

第二，準備一些燒烤助手。吃燒烤一定會吃到肉類，而肉類隻要接觸到燒烤炭的時候，會產生一種致癌物質，此物質黏在食物上面，我們一般都是直接就把它吃瞭，可想而知危害性會有多大。所以可以事先準備一些錫紙、剪刀之類的工具，在這個時候就可以派上用場瞭。想要吃的放心還是要多長一個心眼，為瞭自己的健康著想嘛。

第三，剛燒烤好的食物不要急於下嘴。見過很多吃燒烤的人，一般都是剛剛燒烤好，一端上桌，三下五除二就把它們吃完瞭。其實這樣真的非常不好，因為吃過燙的食物會傷到我們的食道。

總而言之，孕媽要綠色飲食，健康飲食，不可以吃太多高熱量食物，不可以吃燒烤。如果感到嘴饞的話，可以吃一些水果解解嘴饞。其實媽媽們要控制好自己的體重，因為體重過大往往會導致分娩困難。