懷孕早期排便難肚子脹氣怎麼辦

懷孕初期由於激素的影響，同時胎兒的不斷發育增大，在孕中後期，會給孕媽媽的子宮帶來更大的壓力，這些因素都會導致胃腸道蠕動變慢，這是產生脹氣的原因，可能也會有便秘的情況，但隻要腸胃沒有特別的不適，就不需要使用藥物。懷孕早期排便難肚子脹氣怎麼辦?

懷孕早期排便難肚子脹氣怎麼辦

1、避免喝茶：茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，濃度也不宜過濃。

2、避免易產氣食物：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3、減少甜食或精細食物攝取：甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象；而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

4、不要自行使用瀉藥：便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。

懷孕初期便秘吃什麼最有效

1、每天吃一至二根香蕉，熟透瞭的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個連續吃上幾天比較有效，如果天氣冷香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩脂肪高的肉類湯類，孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨豬蹄兒湯之類的，吃多瞭會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這些食物瞭。

3、生吃蘋果，生蘋果能促進胃腸蠕動幫助孕婦減輕便秘癥狀，每天飯後半小時，讓孕婦吃個生蘋果對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含纖維的蔬菜，比如芹菜，蒜苔之類的，能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

如果懷孕早期排便難肚子脹氣難受不必太過於驚慌，這是正常的生理反應，隻要保持好良好的心情，多吃水果。避免喝茶喝脹氣的食物，隻要腸胃不是特別的不舒服就不需要使用藥物，癥狀會慢慢的緩解的，畢竟吃藥對胎兒不好。