孕晚期喝什麼牛奶好

牛奶中含有豐富的蛋白質，是老少皆宜的。而且含在充足的微量元素鈣，是孕期絕佳的飲品。在孕晚期胎兒的生長發育處於快速階段，對各項營養的需求會更高。在孕中晚期，很多孕婦會有腿腳腫脹的情況，這是缺鈣的表現。那麼孕晚期喝什麼牛奶好？孕期喝牛奶的好處有哪些?

孕晚期喝什麼牛奶好

孕晚期喝純牛奶或酸奶是比較好的。純牛奶裡的含鈣量是比較高的，是不錯的補鈣飲品。酸奶對調理腸胃有著非常關鍵的用途。

牛奶對孕婦好處是由孕婦自己決定的，如果沒有什麼口味挑剔的話，可以選擇純牛奶和酸奶交換著來喝，這樣補充的營養價值更加的全面。

孕期喝牛奶的好處

牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘瞭喝牛奶，尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：

1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加；　　

2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑；

3、睡前喝牛奶有催眠作用。

孕晚期胎兒的體重上升的會比較快，將胎兒體重控制在合理的范圍內，是整個孕期都需要特別關註的。過輕或過重，對母體和胎兒都是不利的。孕晚期心情不佳可能會引發早產。以上是針對孕晚期喝什麼牛奶好的介紹，希望可以幫助到大傢。