孕婦如何控制血糖正常

女性在懷孕期間，很容易遇到一些健康問題，甚至是患上妊娠期疾病，例如妊娠糖尿病。這不僅會損害孕婦的健康，還會影響到胎兒的發育。女性在懷孕期間，都要註意血糖的控制。那麼，孕婦如何控制血糖正常呢？

孕婦想要控制血糖的話，就應該在平時註意自己的飲食。雖然孕期需要攝入更多的營養，但是對於所吃的食物要有所選擇，要盡量少吃糖分高的食物，像是巧克力、蛋糕等。而且孕婦們應該註意飲食的均衡，要廣泛的攝入營養物質。

女性在懷孕期間要少吃零食，尤其糖分高的零食，以免讓攝入的糖分超標。而且孕婦應該少吃高熱量食物，否則會導致體重增加過多、過快，這就會增加患上妊娠糖尿病、高血壓的風險。而且還會讓胎兒過大，進而無法通過順產來分娩。

孕婦應該多吃粗糧食品，不過孕婦要註意，有一些粗糧中含有淀粉，而淀粉在進入人體後，會轉化為糖分。因此大傢在選擇粗糧的時候，應該購買含有淀粉少的。如果在孕期患瞭妊娠糖尿病，就要在註意飲食的同時，按照醫生要求使用降糖藥物。