孕期睡覺姿勢

孕期選擇合適的睡覺姿勢不僅能夠確保讓自己有好的睡眠質量，而且對胎寶寶也有好處，所以，很多孕媽都特別在意睡覺姿勢問題，但是，在選擇睡覺姿勢的時候，她們也會擔心自己的睡覺姿勢不給力，那麼，孕婦睡覺姿勢該怎麼選擇呢？

在孕早期對睡姿並沒有特別要求，隻要不選擇趴著睡就可以。也就是說在孕早期除瞭趴著睡以外，可以選擇其他任何自己喜歡的睡覺姿勢，所以，對於孕婦而言，這個時候可以選擇的睡姿也是比較多的，大傢不用擔心這時候選擇睡姿不當情況出現。

到瞭孕中期和孕晚期時候，孕婦在睡覺時候就要盡可能選擇側臥，不要選擇仰臥，因為仰臥會導致下腔靜脈和腹部主動脈受到影響，孕婦也會因為這樣出現惡心、嘔吐以及頭暈等等異常情況，另外，有很多孕婦在懷孕以後會有子宮右旋的情況，這時候建議選擇左側臥方式來休息，以免因為右側臥休息影響到胎兒的血液和氧氣供給。

上面就是孕期睡覺姿勢的相關介紹，在懷孕以後選擇姿勢一定要根據情況去選擇最適合自己的睡覺姿勢，如果感覺某個姿勢睡覺不舒服，則要根據情況更換一個自己認為相對比較舒服而且不會影響到胎兒的姿勢。