懷孕困難怎麼辦啊

　　對於有的人來說，懷孕或許是輕而易舉的事，如果不避孕就會懷孕;可是對於有的人來說，怎麼也懷不瞭，經常算計的排卵期，可怎麼也懷不瞭。像這些懷孕困難的人是很多的，如果不能懷孕，不但影響到夫妻感情，還影響到傢庭的幸福，懷孕困難怎麼辦啊？

　　懷孕困難怎麼辦啊

　　1、記錄月經周期

　　如果生活壓力較大，可以改變一下生活方式。同時記錄月經周期可以幫助女性瞭解自己的身體狀況，也方便計算自己的排卵期，夫妻在排卵期進行性生活可以增加懷孕幾率。

　　2、享受性生活

　　不要每時每刻都閱讀生育書籍，夫妻隻需要瞭解自身存在哪些問題就可以瞭。追蹤排卵期，進行自發的親密行為，並且享受其中。

　　3、培養愛好

　　在備孕過程中，不要被一件事所局限，也要重視生活中其他的一些事。比如花一些時間在自己的愛好上，多與朋友見面，多和伴侶出去約會，多讀書。

　　4、建立良好的溝通

　　如果夫妻之間關系出瞭問題，會不利於懷孕，所以兩人之間仍需要花一些時間和精力去維持關系。夫妻間要確保讓雙方知道自己很愛對方，所以才想要一個孩子。

　　5、加強鍛煉

　　夫妻需要確保自己有鍛煉。經常鍛煉有助於減輕壓力，調整心態。嘗試每周鍛煉幾次，不僅能夠增加抗壓能力，還會讓自己有一個健康的生活方式，從而提高生育能力。

　　6、適當放松

　　如果在備孕過程中發現壓力很大，可以讓自己適當放松一下。給自己一個假期，這段時間裡，不需要為任何事情煩惱。相反，和伴侶盡情享樂。

　　懷孕期不懷孕的原因

　　1、重度營養不良

　　或是飲食中缺乏某些重要的營養因素都可以影響卵巢功能而不孕。再就是很多的慢性病也容易導致不孕。

　　2、女性精神因素

　　如精神緊張或過度焦慮,也會抑制排卵而導致不孕。

　　3、女性卵巢局部因素

　　如先天性無卵巢或是幼稚性卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆粒—卵泡膜細胞瘤、卵巢母細胞瘤等能夠影響卵巢激素分泌及排卵。

　　4、女性中樞性的影響

　　垂體、丘腦下部、卵巢間內分泌平衡失調、垂體腫瘤或是瘢痕都可以引起卵巢功能失調而導致不孕。

　　現在不孕不育的人確實是有很多，造成不孕不育的原因是比較多的，大傢要搞清楚病因，對癥治療，一般是可以懷孕的。現在的醫學技術很發達，即便是不排卵或是不排精的情況，也可以通過試管嬰兒等方式幫助懷孕。