孕婦可以吃桂花湯圓嗎

湯圓是很美味的食物，以前人們都是在元宵節時吃，但是現在人們的經濟水平高瞭，什麼時候吃都可以，但是湯圓有較多的糖與油脂，熱量高，並不適合所有人群。那麼，孕婦可以吃桂花湯圓嗎？

通常制作湯圓的食材是糯米，有較多的淀粉，不容易消化，特別是腸胃不好的人群不能吃。如果孕婦吃糯米胃不好，容易泛酸水，不建議吃湯圓，桂花湯圓也一樣不能吃。孕婦的飲食應該清淡有營養一些，如果吃太多的油膩類的食物，會讓身體產生困倦，不利於身體健康。反之，清爽的食物，吃瞭能讓人心情愉悅。

孕婦應該吃一些富含鎂的食物，雖說食物中有比較多的鎂，但是孕婦需要供給兩人能量，因此需要適量被充鎂，有抵抗疲勞的作用。堅果、菠菜與種子中的鎂含量較多，所以孕婦可以適量吃一些。再就是豆制品中也含有大量的鎂，也是比較好的選擇。

若是孕婦想要吃湯圓也可以自己在傢裡作，自己做的幹凈，而且也可以根據自己的喜好制作，但是一定要少吃，尤其是不要在晚上吃。通常晚上吃完飯後，沒有什麼活動，這樣不好消化的食物容易積存在胃裡，誘發一些腸胃疾病。