孕婦的腳怎麼有點脹

懷孕後的女性，身體經常會出現一些不適的癥狀，除瞭孕早期的反應以外，還有一些其它的異常狀況，比如腳有一些脹，讓孕婦非常苦惱。許多女性第一次懷孕，不知道應該是什麼原因。那麼，孕婦的腳怎麼有點脹？

孕婦腳脹的原因比較多，一方面可能是懷孕的時候，因為體重增加的比較快，再加上胎兒長的大，則會導致下肢受的壓力突然加大，肌肉還未適應過來，關節負擔過重，就會出現腳脹的現象，體重若是降下，這種癥狀也會慢慢消失。

另外孕婦也要留心一下腰椎有沒有問題，是不是腰椎疾病壓迫下肢神經導致的腳脹，嚴重者還會有腰椎間盤突出。而且孕婦腰椎間盤向後突出，壓迫下肢的神經，會出現酸脹的現象。

當孕婦有腳脹的情況時，應該及時采取措施來緩解，要多休息，每工作一小時，休息10-15分鐘，註意換換姿勢，活動活動雙腿。休息時可以將雙腿抬高15-20分鐘，這樣有利於血液回流，靜脈內壓也會減輕，不僅可以緩解孕期水腫，還會預防下肢靜脈曲張。

孕婦飲食方面要註意低鹽，因為孕婦調節水分與鹽分的能力下降，控制一下攝入的鹽量，也可以減輕腳脹的情況。