孕20周肚皮發緊怎麼辦

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

孕20周肚皮發緊怎麼辦

  女性在懷孕初期時,由於個人的緊張而導致壓力的,會引起腹部不適感。孕媽媽在懷孕後感覺肚皮發緊,腹部微微一顫的感覺,是什麼原因呢?懷孕到瞭20周時,肚皮依舊出現發緊的情況,應該怎麼辦?孕20周肚皮發緊怎麼辦?

  孕20周肚皮發緊怎麼辦

  肚子變硬給孕媽媽帶來瞭不適感,可以通過以下方法緩解:

  1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適。無論你做什麼,宮縮都不會停止,而且會逐漸加強。

  2、洗個熱水澡,放松身體。

  3、喝幾杯水,因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

  4、嘗試放松練習,或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮暫停。

  孕20周肚皮發緊的原因

  宮縮就是子宮的收縮力,是指平滑肌的收縮,是陣發性的,收縮與間歇反復交替,不受產婦意志所控制。從孕28周開始,腹部會時常出現假宮縮,用同一個姿勢,會感到腹部一陣陣的變硬,這就是假宮縮,是正常現象。時間無規律,程度也時強時弱。臨產前,子宮下段受胎頭下假宮縮的情況會越來越頻繁。隻要不伴隨疼痛,孕婦就不必擔心。

  有些孕媽媽在懷孕中期依舊出現肚皮發緊的情況,主要是寶寶的胎動情況。孕媽媽對於胎動而引起的肚皮發緊情況,不用過於緊張,但是轉換姿勢,散步,運動,按摩等都能緩解肚皮發緊的癥狀。肚皮發緊發硬也可能是胎兒發育結實所致。

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