孕中期睡覺手麻怎麼辦

女性在懷孕期間，總是會出現一些不適癥狀，比如惡心嘔吐、腿部抽筋以及手部發麻等。尤其是到瞭孕中期的時候，早孕反應漸漸消失，但是很多孕婦又出現瞭睡覺時手麻的情況。那麼，孕中期睡覺手麻怎麼辦，孕中期睡覺手麻是什麼原因？

孕中期睡覺手麻怎麼辦

孕期胎兒發育需要的營養非常多，因此孕婦應該多吃點有營養的食物，這樣才能有利於胎兒的成長。尤其是在飲食方面，應該多吃點含鈣或者鐵的食物，避免胎兒營養欠缺。準媽媽可以多按摩酸麻的部位，另外保持良好的產前運動習慣也是很有必要的。尤其是孕婦在孕期應該避免久坐不動，適當的活動對自身和胎兒都是有幫助的。

孕中期睡覺手麻是什麼原因

1、因為孕婦懷孕2個月後，準媽媽的肚子就鼓起來瞭，媽媽睡覺時就會小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護肚皮，這樣都會容易壓到手，

2、胎兒成長需要足夠的鈣質，因此孕婦在日常生活中就應該關註補鈣的問題。而一旦孕婦不能從日常的食物當中攝取足量的鈣質，來滿足自身寶寶成長的需求，就有可能會引起缺鈣的情況，因此孕中期手麻可能與缺鈣有關。

大傢睡覺時出現手麻的情況，一般都是睡覺的時候壓住瞭，但是有些孕婦睡覺手沒有被壓，依然有手麻的情況。很多人想知道孕中期睡覺手麻怎麼辦，這很可能是缺鈣導致的，這時孕婦應該補充營養，並且多吃點鈣元素豐富的食物。