孕婦可以吃烏梅和半邊梅嗎

孕婦群體比較特殊，吃東西的時候不能太過任性，要根據自己的身體狀態來選擇合理的食材來食用。孕婦在吃任何食物的時候，都要考慮到胎兒的安全和健康，對胎兒有害的食物是萬萬不能吃的，那孕婦可以吃烏梅和半邊梅嗎？

烏梅和半邊梅的性質類似，都是經過醃制、風幹而制成的小零食，孕婦可以適量食用一些，口感酸甜，有開胃健脾的功效。而且烏梅屬於中藥，還有豐富的藥理功效，可以調理肺氣，治療咳嗽。不過孕婦不能貪吃，大量食用烏梅和半邊梅對自身健康和胎兒的發育有不利影響。

與烏梅和半邊梅相比較起來，新鮮的水果更適合孕婦食用。新鮮水果中的維生素營養比較全面，而且還含有多種礦物質營養，更有利於胎兒的健康。而烏梅和半邊梅屬於炮制零食，鹽分超標，大量食用會增加妊高癥風險。

除瞭半邊梅和烏梅之外，還有很多類似的小零食，孕婦也要適量食用。比較常見的有葡萄幹、話梅幹、杏肉等，這些小零食可以少量的食用，切記不能貪嘴。孕婦更應該吃一些新鮮的蘋果、香蕉、楊梅、草莓等水果。