剖腹產胯骨變寬怎麼辦

大傢一定都會認同，成為媽媽的代價是巨大的，一般生完孩子後女性都會經歷身材走樣的厄運，我們也都知道生完孩子的人通常胯骨會比較寬大，而對於每一個女性來說身材都是非常重要的，媽媽們不要自暴自棄，下面的方法告訴你剖腹產胯骨變寬怎麼辦：

剖腹產胯骨變寬怎麼辦

產後寶媽可以使用骨盆帶來進行矯正，註意不要三天打魚兩天曬網，堅持用可以防止大屁股，收縮骨盆，緩解恥骨痛。也有助於夫妻生活。建議寶媽最好產後六周內就開始使用，效果會比較顯著。一般來講，一天使用八個小時左右就可以，時間過長或者過短都不太好。使用骨盆矯正帶時位置一定要正確，固定在胯部才能起效果。此外，盡量使用菱形的骨盆帶，固定效果好，舒適感更強。

當然也不能太過依賴外物，產後適量鍛煉也會有點作用的。比如：寶媽可以使雙腳張開，盡量和肩膀同寬，雙手按壓肩膀。臀部往下蹲，期間盡量保持大腿和小腿接近90度，然後停留8秒，站直。

為什麼產後要恢復骨盆

骨盆，是我們能量的中心，也是我們整個身體重心的中心。無論是體式練習，呼吸，還是脈輪當中，骨盆都是非常重要的。我們生命的起源也是從骨盆開始。我們在子宮這個“房子”裡面待九個月，都是從中心能量開始。當懷孕生育小孩後，女性容易出現脊椎變形腿部外翻，媽媽臀，水桶腰，肚子大，身材臃腫，面部晦暗。

另外，從健康角度來說，盆腔猶如房子一樣，保護腹腔內的器官。由於懷孕，生育過程，女性的盆腔會打開，生育後盆腔很難再次恢復生育前狀態，因而盆腔各盆骨之間都會存在縫隙。出現婦科疾病，宮寒四肢冰涼就不難理解瞭，如果人整天住在一個漏風漏雨風吹日曬的房子裡，木質的傢具會腐爛，鐵質的傢具會生銹，盆腔器官出現以下癥狀也就很正常，如婦科疾病，宮寒、大小便失禁、更年期提前，便秘，腰痛,甚至影響二胎生育。

總的來說，胯骨變寬的危害遠不止身材走樣這麼簡單，它還會影響我們女性的身體健康，因此媽媽們在生產後切記不要任由身材隨意發展，仍然要進行合理有效的身材管理，相信一個光鮮亮麗的辣媽一定會讓你的產後生活更加順暢！