懷孕喜歡吃糖怎麼辦

相信很多女性都知道在懷孕期間，由於身體分泌的激素水平被打破，導致孕婦會出現很大的變化，其中飲食口味就是非常明顯，如懷孕前愛吃甜的懷孕後變得愛吃辣，以前不喜歡苦的食物現在會吃瞭，但並不是所有飲食都適合孕婦，因此有人問到，懷孕喜歡吃糖怎麼辦。

懷孕喜歡吃糖怎麼辦

懷孕期間是可以吃糖，一般隻要食用量不大，孕婦是可以適當吃一些糖或者含糖的食物，但註意不可以過量吃，過量吃糖會對孕婦和胎兒都會產生危害的，尤其是本身患上妊娠糖尿病的孕婦，更加不可以吃糖。如果懷孕是在非常喜歡吃糖的話，建議可以改吃一些即健康有影響的糖類食品，如全谷物、水果或者含有天然糖的蔬菜，另外想吃糖的時候，可以用其他方法轉移自己註意力，如外出散步、聽聽舒緩的音樂等，慢慢就會不再愛吃糖瞭。

懷孕喜歡吃糖的危害

懷孕期間吃太多糖，有可能造成孕婦攝取糖分過多，導致孕婦體內血糖值升高，容易引發妊娠糖尿病。

另外如果孕婦攝入過多的糖分，而為瞭消化糖就需要消耗大量的維生素B，結果會導致人體出現維生素B不足；同時，孕媽媽要是攝入過多的糖，其身體代謝糖還會需要大量的鈣，這樣就會導致孕媽媽身體內的鈣不足。在這兩種營養物質不足的情況下，會導致眼球壁強力減弱，影響視力健康。

同時孕婦攝取過多糖分，不僅會直接影響胎兒的視力神經的發育，還會容易造成胎兒缺鈣，影響胎兒牙齒、骨骼發育不良，出生後有患腦水腫、身體與頭部發育不協調等情況，還可能會增大新生兒患佝僂病，或者說話出牙晚的癥狀。

孕婦飲食在整個懷孕期間是非常關鍵的，不僅孕婦自身需要攝取足夠的營養，保證身體健康，胎兒也需要從母體中吸收各種影響用來生長發育，如果營養不足，可能會導致胎兒發育遲緩，還可能會出現流產、胎停育等風險，因此孕婦必須做到飲食全面營養健康。