孕中期怎麼睡

當懷孕的時候，肚子還比較小，對於睡覺的姿勢沒有大的要求。而隨著肚子的增大，也就是到瞭懷孕中期之後，睡覺的姿勢就要重視起來，如果睡的不好，就會壓迫到胎兒，影響到胎兒的發育。那孕中期怎麼睡，才能安全一些？

孕中期的睡覺姿勢是非常重要的，孕中期正是胎兒快速發育的時期，子宮與胎兒在持續增大，為瞭減輕對子宮的壓力，最好是采取左側位睡覺。

在孕中期不要仰臥，這樣容易造成仰臥位低血壓綜合征。孕中期通過左側位睡，能減輕動脈的壓迫，也能維持子宮動脈的正常血液，能保證胎盤血液的供應，為胎兒的生長提供瞭發育所需要的營養。而且在孕中期左側臥睡覺的話，還能減輕孕婦子宮對於宮靜脈的壓力，並且能夠增加流回心臟的血液，也能改善往腦組織中的血液的供應，能避免妊娠高血壓綜合癥的發生。

在孕中期最如果左側臥睡覺感覺不舒適，也可以采取其它的睡覺姿勢，不過，隻要不是俯臥即可，因為俯臥會壓迫到腹部。而且孕中期不要熬夜，要多休息，同時還要加強營養。