孕婦左骨盆疼怎麼回事

懷孕是幸福的事情，但是孕期也會特別辛苦。除瞭會出現孕吐嚴重的情況，還會出現骨盆疼痛。一般出現骨盆疼痛在孕中期12周左右，孕中期準媽媽會慢慢出現骨盆疼痛，到瞭孕後期疼痛比較明顯，還有可能疼得無法入睡。那麼孕婦左骨盆疼怎麼回事呢？下面就給大傢詳細介紹下孕婦骨盆疼的具體原因。

孕婦左骨盆疼怎麼回事？

孕期準媽媽們之所以會感到骨盆出現疼痛，是因為恥骨聯合分離引起的。因為在懷孕的前期恥骨之間的正常的距離是 4-5毫米。 但是懷孕以後，孕期所分泌的孕激素就會幫助韌帶松弛，這時候孕媽媽的恥骨就會發生分離，可以達到9毫米左右，有的嚴重的甚至會超過10毫米，所以孕媽媽骨盆處就會出現疼痛感。

孕婦盆骨疼怎麼辦？

1.支撐帶

建議所有的孕婦，在懷孕期間可以使用支撐帶，支撐帶可以避免和緩解骨盆疼痛，特別是一些疼痛感比較明顯的孕婦，一定要盡早的使用支撐帶。

2.小活動

適當的做些運動能夠緩解盆骨痛，但是要註意在做運動的時候要註意避免腰部用力，而且運動的時間一定要控制好，不要太長時間，每天可以運動兩三次。

3.多休息

在孕期特別容易勞累，所以要多休息，這樣能夠緩解腹部以及腰部的疲勞。坐的時候盡量後背直立著靠著，這樣能避免腰部用太多的力。

以上就是關於“孕婦左骨盆疼怎麼回事”的詳細介紹，在孕期恥骨會開始慢慢分離，所以會開始出現疼痛的情況，如果疼痛嚴重可以看醫生，癥狀比較輕可以使用支撐帶或者做一些小運動來緩解骨盆帶來的疼痛，同時註意孕期要多休息，不要太過勞累。