孕婦便秘怎麼食療方法

在女性懷孕的時候，由於運動量的減少和膨脹子宮的壓迫，會讓腸蠕動減弱，所以很容易出現便秘的情況。孕婦便秘的時候，就要及時的解決，否則會形成習慣性便秘，還容易引發痔瘡。那麼，孕婦便秘怎麼食療方法有哪些？

在孕婦便秘的時候，就可以通過食療來解決，比如平時多飲水，並且多吃一些芹菜、韭菜等膳食纖維含量高的青菜，就能夠刺激腸蠕動，起到促進排便的作用，另外，孕婦還可以經常吃些香蕉，也能起到通便的效果。

孕婦便秘時可以適量喝些蜂蜜水，蜂蜜的潤腸效果很出色，能夠起到通便的作用。孕婦們可以在每天早晨起床後，空腹喝一杯蜂蜜水，這就能有效改善便秘癥狀。不過大傢要註意，所喝的蜂蜜水不要太濃，以免導致糖分攝入超標。

如果孕婦平時經常便秘的話，就必須要調整飲食瞭，應該多喝些新鮮的應季蔬菜瓜果，不要吃容易上火的食物。平時可以多吃點玉米、薏米等粗纖維谷類食物，這有助於通便。要是便秘癥狀非常嚴重的話，食療的作用就不明顯瞭，這時要使用開塞露，這就可以盡快的排便。