孕婦能吃杏仁嗎

關於孕婦能否吃杏仁這個問題，在網上有很多種說法，有人說可以吃，能夠給孕婦補充營養，但是也有人說不能吃，會引發中毒危險。眾說紛紜，讓孕婦不知道該如何決定，因此也不敢輕易吃杏仁。那來瞭解下孕婦能吃杏仁嗎？

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁營養價值豐富，口感芳香誘人，孕婦是可以適量食用的，確實可以給身體補充營養。而苦杏仁不僅口感苦澀難吃，它還含有一種有毒物質，食用後可能會引發中毒現象，甚至給生命安全造成威脅，這種苦杏仁是不能吃的，孕婦千萬註意。

市面上售賣的杏仁多為甜杏仁，散發著香味，讓人垂涎三尺，孕期可以適量吃一些甜杏仁，可以從中獲取脂肪酸、維生素、礦物質等營養物質。甜杏仁還有潤肺止咳、生津止渴的功效，孕期出現咳嗽癥狀的孕婦更適合食用。

不過甜杏仁也不宜大量食用，因為甜杏仁中含有大量的油脂，孕婦過量食用可能會引發腹瀉癥狀。而且杏仁吃多瞭會有一種油膩感，會影響孕婦的食欲。因此孕婦在吃甜杏仁的時候也要註意控制量，不要貪吃。