孕媽生氣對胎兒有什麼影響

孕期的時候，孕婦和胎兒是一個生命共同體，所以懷孕以後孕婦的一舉一動都會影響到寶寶的健康發育。子宮裡面的胎兒可以感受到孕婦的心情和行動的變化，所以在孕期不管做什麼都要註意。那麼孕媽生氣對胎兒有什麼影響？

孕媽生氣對胎兒有什麼影響

當孕婦情緒出現變化的時候，會激發其植物神經系統的一個活動，導致內分泌腺分泌出多樣的激素來。而這些激素經過血液進入胎盤後，導致胎盤裡面的血液成分發生變化，就會刺激到胎兒的活動。如果孕婦經常生氣，容易導致胎兒出後以後，心律變化比較小，更容易得心臟疾病。此外孕婦長期處於過度緊張和發怒等情緒，也會導致胎兒下丘腦發育不良，導致日常容易患上精神類疾病。

孕婦如何調節情緒

1、保持良好睡眠

對於孕婦來說，日常的睡眠質量和時間都是很重要的，如果長期睡眠質量差，會導致煩躁、易怒等現象的出現，所以白天的時候孕婦也要註意適當休息。晚上的時候則需要保持一個溫馨的環境來保證擁有良好的睡眠，有助於保持心情的愉快。

2、聽音樂

孕期的時候可以適當的聽一聽音樂，音樂對於人體心情可以起到比較好的調節作用。孕期激素的變化和對孩子出生的憧憬等，都會導致壓力過大，這個時候可以適當的聽一些舒緩的音樂，可以有效緩解緊張的情緒。