孕婦吃撐瞭難受怎麼辦

女性在懷孕時，飯量都比較大，這是因為孕婦還需要負擔寶寶的營養。但是有的孕婦為瞭增加營養，會出現吃撐瞭難受的情況。其實孕婦隻要吃營養豐富的食物就可以瞭，根本沒必要讓自己吃到撐。那麼，孕婦吃撐瞭難受怎麼辦？

1、孕婦如果是吃撐瞭，應該先站起來或者是走動一會兒。因為坐著和躺著是非常不利於消化的，難受的感覺也很難消除。而且還可能讓食物出現回流的情況。而適當的走動便能夠促進腸胃蠕動，使食物消化的速度加快。

2、在孕婦吃撐瞭不舒服時，雖然可以通過散步來消食，但是卻不能進行劇烈運動。這時候可以喝幾口溫開水，就能夠有效的刺激腸胃，讓胃部分泌更多的消化液，從而加速食物的消化以及吸收。

3、孕婦吃的太飽時，是不能按摩肚子的，雖然按摩肚子能夠加快食物消化，消除吃撐到的不適感，但孕婦卻不能這麼做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正確，就很容易引起胎兒胎位不正和宮縮。此外，孕婦也不能夠吃山楂或者是喝山楂水來消食，這是有可能引起流產的。