孕婦早期能吃紅薯嗎

懷孕早期的時候，孕婦會存在或輕或重的孕吐反應，為瞭避免孕吐影響飲食營養，孕婦要註意自己的飲食搭配，盡量吃一些有利於胎寶寶的健康食物。紅薯的味道香甜，有些孕婦很喜歡吃，那來瞭解下孕婦早期能吃紅薯嗎？

孕早期是可以適量吃一些紅薯的，紅薯不會引發流產，也不會給孕婦的健康帶來危害，適量食用是可以的。不過孕婦在食用紅薯的時候不能貪嘴，紅薯進入腸胃之後會產生氣體，大量食用就很容易出現胃脹、腹脹等不適癥狀，要註意控制食用量，避免過量食用引發腸胃不適。

隻要孕婦能夠掌控好紅薯的食用量，可以給身體帶來很多益處。紅薯中含有大量的賴氨酸，這種營養物質是白面、大米中比較缺乏的，它可以提高孕婦的免疫力，因此孕婦適量食用紅薯還有增強免疫力的功效。

而且紅薯中含有豐富的胡蘿卜素，對胎寶寶的視力發育很有好處。同時紅薯中的維生素A、B、C、E含量也很豐富，可以全面幫助孕婦補充營養，減少孕早期營養不良的現象。隻要孕婦血糖水平正常，適量食用紅薯好處多多。