孕37周還需要補鈣嗎

我們在很多時候都有聽到過補鈣這個詞語。不論是孩童或是少年或是老年。可見鈣對我們身體的重要性。孕婦也是需要很多的鈣物質，需要充足的鈣物質來讓寶寶健康成長。懷孕又分為孕早期孕中期孕晚期。那是不論哪一種情況都需要進行補鈣嗎？孕37周還需要補鈣嗎？

孕37周還需要補鈣嗎

孕早期的時候需要補鈣，這時候的寶寶正處在顱骨發育的階段，充足的鈣物質能讓寶寶發育的更好。孕中期的時候，寶寶正在發育四肢，發育四肢的時候也是需要充足的鈣物質。孕中期的時候需要補鈣，到瞭孕晚期，很多媽媽會有腿抽筋的情況。睡覺往往不得安生。那腿抽筋其實就是有鈣不足的原因。所以到瞭孕37周媽媽們還是需要攝入一定量的鈣，但攝入方法可以有一定的改變而已。

孕媽媽們怎麼補鈣

補鈣的方法有很多種。大傢選擇的一般都是兩種。

1.食補

食補是最溫和的補鈣方式。女性在妊娠期很重要的一件事就是均衡飲食結構，也就是營養攝入要均衡。那麼可以選擇多吃些富含鈣的食物。比如說奶制品，奶制品又以鮮奶，高鈣奶為好，比如說豆類食品，豆類食品含有豐富的蛋白質以及鈣物質。還有零食可以吃些堅果類食品，對於諾夫身體均有好處

2.藥補

也就是吃鈣片。選擇吃鈣片的話還要進行維生素D的攝入。維生素D有利於鈣元素在身體裡的吸收。

關於孕37周還需要補鈣嗎小編就說這麼多。總結就是一句話，補鈣什麼時候都需要，但還是要適量為主。還是要根據自己的需求來進行補充。不僅僅是鈣，在孕期，各種維生素也是需要媽媽們進行補充的。保持一個健康的飲食習慣於生活方式，對自己和寶寶都好。