害喜嚴重怎麼辦

女性懷孕期間會遇到各種問題，其中孕吐是孕早期遇到的最大難題。許多孕媽媽不能正視孕吐，更有甚者為瞭減緩孕吐帶來的不適感覺進行節食，使得嬰兒營養跟不上，那麼孕吐嚴重怎麼辦呢?

1.孕早期孕吐是正常的反應，絕大多數孕媽會有這種癥狀，輕微的孕吐不會影響胎兒，請不要過於憂慮，放松心情。

2. 飲食上要少時多餐。孕早期胎兒發育比較緩慢，這時不需要他多營養，讓孕媽們盡量選擇自己愛吃的食物。註意多喝水，多補充維生素以防便秘。禁忌暴飲暴食，減少每次的食用量，可以多次進餐。也可吃些燒餅、面包、饅頭等幹一些的食物來緩解癥狀。

3. 孕媽們不要因為嘔吐沒胃口而讓自己長時間躺在床上休息，那樣隻會加重孕吐的癥狀，要適當的進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，使自己的心情好起來，來緩解孕吐帶來的不適。

4. 可以通過一定的藥物來緩解孕吐癥狀如服用維生素和維他命等。

5. 孕媽可以多跟周圍的孕婦互相交流學習怎樣緩解癥狀，必要時可咨詢醫生，看是否有必要做相關的治療。