懷孕嘴流酸水怎麼辦

大部分女性在懷孕以後，不管是飲食口味，還是身體狀態都會出現不同類型的反應，因為受精卵的生長發育，會導致體內的激素分泌增加，從而導致身體出現與以往的很多變化，那麼，懷孕嘴流酸水怎麼辦呢？

1、懷孕以後嘴流酸水，大多是因為腸胃出現瞭泛酸的現象，這時可以調理一下飲食結構，減少甜食的攝入，比如說碳酸飲料、甜味或者酸味的水果，還有油炸或脂肪含量高的食物，都會導致腸胃消化負擔加重，造成嘴流酸水。

2、少食多餐，很多女性在懷孕以後，經常會大量攝入不同類型的高營養食物，認為這樣做可以更好的滿足胎兒的生長發育，但是卻導致腸胃出現消化不良的現象，所以，減少每次進食攝入的量，增加進食的次數，可以緩解嘴流酸水的現象。

3、調整平躺的睡眠姿勢，因為女性在懷孕以後的運動量逐漸減少，有時平躺睡眠會導致腸胃內的食物通過食管返流，可以在睡眠時墊高整個上身，促進食管與胃之間的曲折性，促進腸胃的消化，減少腸胃會帶來的嘴流酸水的現象。