孕期老是做夢怎麼回事

夢是很神奇的，前段時間播的一部熱劇說夢分兩種，一種是所見夢，一種是所思夢。這就硬瞭我們老祖宗的一句話：日有所思夜有所夢。而做夢是在正常不過的生理現象瞭，但是做夢多瞭就會影響睡眠。而孕期老是做夢是怎麼回事呢？

大部分人每天都會做夢，有時候醒來感覺沒做夢隻是想不起來罷瞭，所以做夢是正常的現象。懷孕後的女人由於身體上的不適和內分泌暫時性紊亂，導致睡眠質量低，長期處於淺睡眠的狀態，加之多多少少總是擔心寶寶的健康和自己體型的變化內心總是不安，才會總是做夢，睡不踏實。這時候就需要傢裡人的及時開導。

另外，孕婦不必對做夢過分關註，有時候太在意就會造成惡性循環，想的越多做夢越多，做夢越多想的也越多。所以孕婦睡不踏實就會天馬行空胡思亂想。

最後，孕婦自己也應該學著去調節心情，多看看書，多聽聽音樂，多去室外散散步，盡量不給自己獨處的時間去胡思亂想，睡前放空自己聽些清音樂，喝點熱牛奶，不要去想那些亂七八糟的事情影響自己心情。