孕早期睡姿

大部分孕婦在懷孕後睡眠質量都有所下降，所以孕婦們都在尋找能安心入睡方式，其實好的睡姿也是促進睡眠的重要一步，正確的睡姿還能促進胎兒健康生長。那麼，孕早期睡姿是怎麼樣的？

孕早期的睡姿和孕婦月份有關系。例如在懷孕一個月到三個月內，孕婦的睡姿不會影響胎兒，因為肚子還沒有明顯的增大，胎兒在母體內很小，所以此時不要過於重視睡姿，選擇最舒服的睡姿就可以。而且孕早期孕婦比較貪睡，睡姿對孕婦的睡眠質量影響並不大。

但是等到懷孕四個月到七個月，此時孕婦的肚子已經不斷增大，而且胎兒也明顯長大，可能孕婦感覺仰臥睡覺比較難受，可以更換為側臥位睡覺，左邊和右邊側臥位睡姿都可以。等到懷孕八個月到十個月，建議孕婦選擇左側臥位，這樣對孩子沒有壓迫感。

孕早期的睡姿大傢初步瞭解後，不要過於糾結選擇左側臥位或者右側臥位，如果左側臥位不舒服，可以選擇右側臥位睡覺，隻有選擇孕婦最舒服的方式最重要，不要因為睡姿問題糾結多次而失眠，長期失眠也不利於胎兒的發育。