孕婦小腿抽筋是怎麼回事

孕婦的身體狀態直接影響著胎寶寶的發育，想要胎寶寶健康發育，孕婦首先保證自己的身體狀態良好。傢裡有瞭孕婦之後，傢人一定要密切關註孕婦的健康狀態，孕婦出現不適癥狀後要引起註意，那孕婦小腿抽筋是怎麼回事？

孕婦小腿抽筋主要是缺鈣引發的，由於孕期孕婦要為胎寶寶提供營養，胎寶寶生長發育所需的鈣質也要從孕婦體內獲取，這種狀態下孕婦的身體就需要大量鈣質，因此很容易出現缺鈣的現象。當孕婦身體內的鈣質儲備不足時，就會影響筋骨健康，從而出現小腿抽筋的現象。

想要緩解孕期小腿抽筋的癥狀，孕婦就要及時補鈣，隻有滿足身體對鈣質的需求量，才能讓腿抽筋的癥狀消失。平時孕婦可以吃一些蝦皮、魚肉、紫菜、豆制品、牛奶等食物，都有很好的補鈣功效。缺鈣嚴重的孕婦，需要服用鈣片來補鈣。

由於孕婦的孕肚不斷增大，會壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，這也是造成小腿抽筋的一種原因。為瞭減少小腿抽筋的癥狀，孕婦不要太過勞累，要註意休息。平時不要長時間走路和站立，適當休息可以減少很多不適。