二胎產後肚子松弛怎麼辦

很多愛美的媽媽們在二胎產後會出現肚子上的肉松弛的現象。這是因為懷孕過程中媽媽的肚子上的肌肉受過強力的拉伸。這種情況在產後不容易恢復，成瞭很多愛美媽媽們的困擾，那麼，二胎產後肚子松弛怎麼辦呢？

1、運動是很好的減肥塑形的方法。媽媽們可以每天抽一兩個小時進行適量的運動，有針對性的針對腹部、側腰進行運動，可以選著學做瑜伽和普拉提。運動過後，可以塗上乳液按摩進行放松，或者做做拉伸放松肌肉，不放松容易形成肌肉腿，這就得不償失啦。

2、媽媽們生產過後，肌肉出現松弛的現象是正常的，但是經過調理是可以恢復的。這時就要抓住時機，在生產過後半年內是最佳的時機，媽媽們可以註意下日常飲食，少吃高鹽高油脂的食物，盡量多吃富含蛋白質和纖維素的食物，且每天不可過量。

3、日常生活中可以多註意下自己的身體形態。多註意站姿和坐姿，站立時盡量收腹，挺胸，不可含胸駝背。坐下時也要註意不要翹二郎腿，不偏坐。然後每天可以用手給肚子親親的按摩，不但有利於身體排毒，而且還能促進肚子的收縮和恢復。