懷孕不想喝水怎麼辦

在孕期，肚子裡的小寶寶都會被孕媽們精心呵護，但同時孕吐反應也會一直困擾著孕媽們，而較為嚴重的妊娠反應甚至喝白開水都要吐半天，因此造成很多孕媽不想喝水。那麼，懷孕不想喝水怎麼辦?

1、樹立喝水意識

孕婦媽媽們應該克服生理反應，樹立一個嚴格的意識，為瞭自己也為瞭孩子，一定要多喝一些熱水，因為體內水分攝入不足會導致自身出現很多不必要的問題。

2、多吃一些瓜果

可以適當的吃一些瓜果。盡量多吃一些柑橘、蘋果等富含紅色素的水果，可以很好地補充體內水分。孕婦可以吸收水果中的多種維生素以及微量元素，可以大大提高孕婦媽媽們的身體素質。

3、選擇一些喜歡的飲品

孕婦在懷孕期間，健康是最重要的，不管是飲食還是飲水方面都很重要。如果懷孕不想喝水，可以選擇喝一些飲品。比如薑汁甘蔗汁、柑橘鮮奶、生薑烏梅飲、草莓果汁等。薑汁有健脾、止嘔祛痰的作用，而鮮奶也富含鈣質，這些飲品對孕期嘔吐有一定的療效。

4、不要口渴才飲水

體內的水分失去平衡，細胞達到一定程度的缺水後，就會產生口渴的感覺。孕婦不要等到口渴瞭才喝水，飲水應隔2小時喝一次，每天喝1600毫升的水。