二胎奶水清少怎麼辦

現在大傢育兒意識都提高瞭，都提倡母乳喂養。因為母乳喂養不僅方便，重要的是對寶寶身體健康大有益處，可以增強寶寶的免疫力。但是有的寶媽在生完二胎以後就會出現奶水比頭胎要清少的問題，那麼二胎奶水清少怎麼辦呢?

1. 一般情況下，寶媽在生完二胎以後會生理心理都會發生很大變化的，奶水清少都是寶媽的飲食營養不夠導致的。可以適量增加飲食種類，每餐都需要加湯，雞湯、魚湯、豬蹄湯等，這樣堅持一段時間奶水就會正常的。

2. 也有可能跟寶媽的情緒有關系，如果生氣或是受到驚嚇都會使奶水減少，必要時在醫生的指導下適量吃點催奶水的藥物，中藥效果更佳。

3. 還有可能跟寶媽自身的身體因素有關系，比如奶管堵塞，那就可以找專業的催乳師進行乳房按摩，幫助下奶。

寶媽們在坐月子期間，身體和心理變化太大，情緒比較脆弱。要學會自我調節情緒，避免生氣和受驚嚇。註意飲食，以易消化的食物為主。平時適當下床運動，這樣可以促進身體和乳房的血液循環，也可增加奶水量。晚上要註意休息，補充身體的元氣。