懷孕瞭怎麼樣算熬夜

熬夜是一件很不好的事情，熬夜對身體的傷害很大，尤其孕婦熬夜對媽媽和胎兒都不好。所以不論是為瞭孕婦的身體著想還是為瞭胎兒的健康著想，媽媽在懷孕期間都要有規律的生活，那麼懷孕瞭怎麼樣算熬夜呢？

晚上11：00-13:00期間是身體造血的時間，休息不好會導致貧血，對孕婦的身體健康影響很大。所以11點之前孕媽就應該入睡瞭，所以懷孕瞭盡量每天在10:30之前能上床睡覺，才能避免熬夜對身體造成不良影響。

到底孕婦懷孕對胎兒有沒有影響？據瞭解，孕婦經常熬夜使胎兒發育遲緩，因為孕婦身體營養供應不足所致，這一癥狀在胎兒出生後也會表現明顯。孕婦熬夜，長期會導致寶寶的情緒發生變化，出生後的寶寶愛哭鬧，不好管教。寶寶也是不喜歡熬夜的，如果孕期媽媽經常熬夜的話，生出來的寶寶也會成為“夜貓子”，這跟胎兒在孕婦體內的生物鐘有關。

最後提醒孕媽，大傢都希望能有一個健康的寶寶，且寶寶出生後能夠懂事快樂的成長，我為瞭不給寶寶造成不利的影響，懷孕期間，孕媽的飲食要個格外註意，作息規律，保持預約的心情，這樣才能生出一個身心健康的寶寶。