睡姿孕中期

女性在懷孕之後有些喜歡側臥睡，也有些女性喜歡仰臥睡，甚至有些女性還喜歡趴著睡。在懷孕之後，尤其是懷孕中期，一定要改掉這些不良的睡姿，不然對胎兒的發育是很有影響的。尤其是在孕中期的時候睡姿是很有講究的，那麼睡姿孕中期有什麼講究呢？

首先，孕中期孕婦的肚子開始慢慢隆起，如果采取不正確的睡姿，就很容易造成腹部的壓力。最好的姿勢就采取左側臥的睡姿，這樣不僅會讓孕婦感覺特別舒服，而且對於胎兒的發育也是有很多好處的。

其次，孕婦朋友也不能過於單一的采取一種睡覺姿勢，也可以適當的翻身，采取左右交替的睡姿。在發生的時候一定要註意不要太快，不然很容易傷害到胎兒。

另外，如果孕婦一切情況都比較正常，也沒有不適感，那麼就可以隨意采取比較舒服的姿勢，但是最好是以左側臥睡覺的姿勢為佳。

孕中期的睡眠對孕婦以及胎兒的發育來講都非常重要。如果孕中期睡姿采取左側臥的方式，不僅能夠有效的減小子宮血管的張力，而且還能夠有效的給胎兒提供足夠的氧量，有利於胎兒的生長發育。