懷孕可以曬太陽嗎

一個人的健康在於飲食正常，合理運動，作息規律。孕媽媽是需要關註的對象。孕媽媽在懷孕期間除瞭要註意合理飲食之外，也不能忽視瞭陽光、水和空氣等生活元素的重要性。那麼，懷孕可以曬太陽嗎？

懷孕是可以曬太陽的，因為懷孕期間是最需要吸收鈣質的時候，很多孕媽媽也會因為缺失鈣質而抽筋，其實除瞭吃鈣片，還是可以通過太陽來吸收的。因為陽光中的紫外線是可以起到殺菌的作用的。當然瞭，孕媽媽最好是選擇早上的陽光，因為中午的紫外線很強，如果選擇在中午曬太陽，是會傷害到孕媽媽的皮膚的。

太陽的好處有很多，如果陽光是照射在孕媽媽的身體上，也是可以讓孕媽媽和人體合成維生素d的，也可以預防胎兒因為缺鈣而矮小的問題。而且曬太陽，對孕媽媽腹中的胎兒也是有很大的好處的，可以讓胎兒發育得更好。

所以孕媽媽在懷孕期間就不能一直呆在傢裡看電視瞭，要適當的出來曬下太陽，每天堅持半個小時的曬太陽，對自己和胎兒身體都好，也可以吸收到一點新鮮的空氣。吸收陽光帶給來的溫暖，孕媽媽的心情也會變得很好的。