孕期吃蘋果可以吃皮嗎

生活質量的整體提高讓孕期的保養措施也更加的到位，大大的降低瞭孕期的危險，提倡瞭優生優育的基本國策。在孕期的飲食是需要非常註意的，水果中維生素豐富還是比較好的，那麼孕期吃蘋果可以吃皮嗎？

從營養成分來講蘋果皮比蘋果肉更具有超強的抗氧化性，其中含有的維生素比其他的水果蔬菜都要高，所以還是建議吃蘋果皮的。但是現在很多寶媽擔心有農藥殘留的問題，會影響到胎兒的發育，所以說在吃蘋果之前一定要清洗幹凈。

如今食品安全問題也是值得關註的，孕期有這樣的擔心也是比較正常的，從安全角度來講不吃蘋果皮可以有效的防止農藥的殘留，但是也將蘋果中營養成分最高的一部分丟失瞭。隻要清洗幹凈還是可以吃蘋果皮的，又營養也不浪費。

孕期隻要對蘋果清洗到位，完全可以食用。而且有衛生安全意識是很好的，但是也不用事事都過於講究，隻要在孕期保持良好的心態，飲食有規律有節制，作息良好，胎兒發育就不會受影響。同時還建議在孕期適當的走動也是比較好的，有利於生產。