孕期吃燕窩

燕窩可以說是比較棒的一種滋補品，相信很多人都比較喜歡吃。特別是在孕期的時候，孕婦可以適當的多吃一些燕窩，可以有效促進營養物質的攝入，保證胎兒的一個健康發育。不過對於懷孕九個月來說，不是每個時間段吃燕窩效果都一樣，那麼孕期吃燕窩的最佳時間是什麼時候？

1、孕期前三個月和孕晚期後三個月

在懷孕早期的前三個月內，剛剛懷孕胎盤還沒有發育好，而且胚胎和子宮壁等連接也不夠緊密，加上以下外界因素的影響，容易導致流產問題的出現。所以這個時候可以適當的進食一些燕窩，持續到孕期三個月的時候，效果可以說是最佳的。而孕晚期的後三個月，胎兒容易出現健康問題來，所以孕期的後三個月也可以適當的食用一些燕窩起到保胎、保健的作用。

2、孕期全程食用

燕窩裡面含有比較豐富的氨基酸和多種礦物質元素，此外膠原蛋白也比較多，所以女性食用效果特別好。一般來說，想要孕期達到較好的滋補養顏效果，而且經濟條件也允許的話，最好是整個孕期都食用燕窩。懷孕早期，孕婦容易出現嘔吐、食欲下降等妊娠反應，這個時候食用燕窩可以適當緩解癥狀，補充營養。

3、第三個月開始食用

如果單單從胎兒生長的角度來看，可以從第三個月開始吃燕窩，效果最好。因為胎兒生長兩個月後，其身體器官都開始分化。在孕中期的第三個月到第七個月，正是胎兒腦細胞增殖的階段，而燕窩裡面含有生長因子和水提物質可以促進細胞的再生、分裂和重組，所以這個階段食用燕窩對胎兒發育是比較有好處的。