孕期吃什麼鈣片

鈣元素是孕期不可以缺少的一種營養物質，孕婦需要獲取足夠的鈣質才能夠保證胎兒的一個健康成長，由於孕期孕婦需要分一部分體內的鈣給胎兒，所以容易出現缺鈣的現象，所以孕期需要吃一些鈣片來補充，那麼孕期吃什麼鈣片好？

1、鈣含量高

一般來說，補鈣的營養品或者藥品上面都會標註好鈣的含量，在進行選購的時候要註意選擇含鈣量比較高的產品來進行補鈣。

2、完整生產信息

在購買鈣片的時候，要註意看看商品上面的廠傢、生產日期等相關信息是否完善，要避免購買到劣質或者假冒的產品，導致補鈣不成功還會引發其他的一些危險。

3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑

維生素D具有促進鈣吸收的一個功能，特別是對於冬季不方便曬太陽的孕婦來說，可以適當的選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑來進行補鈣，這樣就可以不用另外再輸入維生素D和魚肝油。

4、同類型鈣吸收率相當

現在市面上很多的廠傢都宣傳自己的鈣吸收率高，可以達到95%以上，其實鈣質的吸收率都是大致相同的，比如碳酸鈣的吸收率是39%，乳酸鈣的吸收率是32%，在購買的時候不要被銷售人員給忽悠。