孕後期用節食嗎

現在許多90後的女性一直不結婚，很大一部分的原因就是不想生孩子，生完孩子後身材嚴重走形，每位女性都無法接受。可能一些女性在懷孕期間想要節食，尤其是到瞭後期，擔心胎兒營養過剩不好生，那麼，孕後期用節食嗎？

孕後期不用節食隻要合理飲食，不超重就可以。註意孕期不建議節食，因為胎兒營養不良，對於胎兒的影響十分的嚴重。可能造成胎兒發育不好，即便孩子出生後健康方面也會受到影響。所以孕後期隻要合理控制飲食就好，不必要節食。

女性在孕期註意要適量的運動，對於新陳代謝有幫助，也不至於發胖太多。孕婦的心肺功能因為適量的運動有所改善，無論對於胎兒還是媽媽都是很好的。孕婦隻要身體沒有任何不適，可以安排好每日的運動時期，建議半小時。選擇一些運動強度不高的方式，比如：散步、體操等，也可以學習遊泳、瑜伽、舞蹈等運動項目。

女性在孕後期要註意不要讓自己過於勞累，因為太過勞累，可能會造成早產的情況發生。若是感覺自己的身體不適，而且肚子有緊繃的感覺，一定要馬上休息，建議臥床休息。發覺有明顯的子宮收縮，需要馬上就醫。