孕婦dha每天什麼時間吃

懷孕期間的女性自然不比平時那樣。因為女性懷孕吃進去的東西是要提供兩個人的營養。然而現在生活質量的提高，準媽媽們對於懷孕補充也是有瞭解的。那麼孕婦dha每天什麼時間吃？

現在的人們雖然對於懷孕期間的進補還有每日需要攝取的東西都是有定瞭解。可是劑量上面卻是一個讓很多非專業人士的準媽媽們頭疼不已。我們都知道什麼東西都是有它自己的衡量以及適當的時間。過多或是過少都是不可行的。

dha是作為胎兒在母體中成長和維持胎兒正常發育的重要媒介。在懷孕期間的女性隻要每日將dha的攝取量最好控制在400mg就可以。如果每日攝取的少瞭，對於胎兒的發育還是會有一定影響。但是如果服用過度會對寶寶造成免疫力低下等等的副作用。

孕婦攝取dha最好在懷孕3個月到6個月之間，因為這個時候是胎兒發育腦部關鍵的時刻。如果您有條件的話最好在懷孕的時候就開始進補。平時準媽媽們也可以通過食補的方式來獲取，比如：核桃、花生、魚類都是不錯的選擇。dha最佳的搭配選擇則是和蛋白質。