孕後期便秘怎麼辦有血

每個懷孕的媽媽都是非常辛苦的，尤其是到瞭孕後期的時候。雖然懷孕期間便秘出血的問題很常見，但是媽媽們也不能掉以輕心，以免影響自身和胎兒的健康。那麼，孕後期便秘有血該怎麼辦？

1. 孕媽媽粗糧和細糧都要吃，除瞭主食之外，肉類、蛋類以及蔬菜、水果每天都必須要有所攝取，保證充足和均衡的營養。另外，還要盡可能多的喝水，以確保體內水分充足，以免出現大便幹澀或者無便意的情況出現。

2. 早餐一定要吃，而且要格外註重早餐的營養，不可空腹。早餐除瞭需要補充一些蛋白質之外，盡量少吃辛辣等具有刺激性和生冷的食品。起床後可以先空腹喝一大杯涼白開，對通便很有幫助，定時排便很重要，預防便秘對孕婦和胎兒都有很大的好處。

3. 每天堅持運動，比如爬樓梯，出門散步，做做傢務之類，但不能過量。但是孕婦在進行戶外活動時一定要註意選擇人少安靜、空氣好的環境，每天堅持散步半小時以上，不僅有助於腸胃蠕動，促進通便，而且對胎兒的發育也是有好處的。