孕婦晚上漏尿怎麼辦

孕婦在懷孕期間總會遇上很多問題，這也是很難避免的。就拿孕婦晚上會漏尿來說，當女性懷孕時子宮就會變大，它就會壓迫他旁邊的膀胱，這樣膀胱就變小瞭。因此孕婦會感覺尿頻、甚至晚上會漏尿。那麼孕婦晚上漏尿怎麼辦？

1.學做盆底肌操

平躺在床上，做蹬腿動作每天三次，每次約十分。做仰臥起坐運動每天兩次，大約每次十分鐘。做收縮肛門動作，次數為十次左右。其次，排便的時候蹲著也有利於提高盆底肌的張力。孕婦們選擇做盆底操時，需要規劃好時間，應該堅持每天都能運動，這樣才能達到更好的效果。

2.保持良好的心態

孕婦發現在晚上會漏尿時，不需要過度緊張，讓自己保持一個良好的心態。想要排小便時就可以盡管去排，這對身體並沒有傷害的。給自己充足的休息時間，不要負重太多東西，也不要給自己太大的壓力。在飲食方面，註意要吃一些清淡的東西，盡量不要吃甜食。

漏尿是每個孕婦出現的正常生理現象，孕婦如果還是很擔心，也可以先去找找醫生，確定一下是尿液還是羊水。因為如果羊膜破瞭，也會造成尿失禁，導致漏尿。