孕期夜宵吃什麼比較好

孩子可以說是夫妻之間愛情的結晶。準媽媽們在孕期也是想國寶一樣的護著。準爸媽們對自己的孩子更想是國寶一樣護著，孕期的營養得跟上，所以，孕婦們也就有瞭少吃多餐的習慣，免不瞭吃個夜宵。那麼，孕期夜宵吃什麼比較好呢？

1、好消化的食物，夜宵當然是要睡覺前突然餓瞭的情況下要吃的。該睡覺瞭，腸胃蠕動緩慢。為瞭不增加腸胃的負擔，準媽媽們應該吃易消化的食物，比如粥一類的。或者軟的食物，還可以吃些水果促進消化。

2、有營養的食物畢竟一個人兩個心跳，營養得跟上，所以要在易消化的前提下還要有營養，可以選擇面條，孕婦奶粉等等，或者用熱牛奶搭配全麥面包最好的選擇。當然豆制品奶制品也都是很好的營養品，還可以選擇酸奶助消化。

在孕期最好按照自己喜好選擇，少吃油膩，炒菜時少放鹽，多以清淡為主，可以吃寫新鮮的海鮮。動物的肝臟也是不錯的選擇，但切記不要吃辛辣上火的東西。最好少吃，不要多吃，晚上盡量少食。孕期不要誰的太晚，按時按點睡覺最好。