孕婦可以吃撒撇嗎

撒撇，其實是傣族的一種通過特制的涼拌肉食，由於它包含豐富的百草營養成分，能夠清熱解毒、健脾開胃，且有預防癌癥的特殊作用，是一道口味極佳的藥膳食物。孕婦有時候會上火、牙痛以及有體內炎癥，可適當食用。但是，撒撇雖能消食敗火，但是體寒者不宜多吃。

孕婦每日膳食的營養會與胎寶寶共享，所以飲食要多樣化，不要挑食或偏食，葷素搭配要恰當，可多吃菠菜、土豆、水果等這些富含葉酸的食物。

另外，為瞭胎寶寶的健康安全，準媽媽在飲食方面要特別註意以下問題：

1.多吃易吸收的食物

很多準媽媽在孕中期，子宮會對腹部造成一定的壓迫感，從而引發便秘。此時，準媽媽們可以多吃一些容易消化吸收的食物，少吃像紅薯、洋蔥等易脹氣的食物哦！

2.避免辛辣

我們都知道準媽媽最常出現便秘，這個時期就要暫時放下辛辣的食物瞭，最好清淡飲食。

3.營養均衡

在孕期，很多準媽媽會出現喜歡反復吃一種食物的現象。但是，為瞭胎寶寶的營養均衡，要註意變化菜色和種類搭配哦！這樣才能攝取到不同的營養素。

4.遠離冷飲和酒精

平時喜歡冷飲和喝酒的準媽媽，這個時期就不能再任性而為瞭哦！進入孕期，腸胃會開始變得敏感，冷飲會導致消化不良，引起食欲不振哦！而酒精更是容易導致胎兒畸形，準媽媽一定要謹慎。