懷孕9周早餐吃什麼好

每個孕媽媽在懷孕的這個階段，胃口都是多變的。早期是喜歡吃酸的食物，甚至是辛辣的，簡單來說就是口味偏重。中期則是喜歡吃甜食。後期的胃口就沒那麼好瞭。那麼對於懷孕9周的孕媽媽而言，她們的早餐應該吃些什麼好呢？且看如下的解析。

孕媽媽們因為個人的身體差異，所以每個人的飲食習慣都會有所不同。但是一般來說，在這個階段的她們，在食物上的選擇都會較為謹慎，雖不完全相同，但大可管中窺豹，都會具有一定的相似性。

這期間的早餐選擇無疑是牛奶，雞蛋等這些食物。這在她們看來已經算是很營養的早餐，其實在醫學上是缺乏可行度的。須知，光靠牛奶雞蛋這樣的食物往往還不能夠達到要求，因為她們的營養攝入量極高。這也是為瞭提供營養給寶寶的原因。

所以，從醫學的角度來看，她們在這期間應該每天攝入不少於150克的碳水化合物，肉類和奶類，蔬菜跟平時差不多即可，不需要額外的補充。特別需要註意的是早餐應該選擇一些全麥制品，豆制品以及水果等這些優質食物。