懷孕七周能吃橄欖菜嗎

很多女性在懷孕初期都會出現食欲不振，不思飲食，甚至在一進食就會出現惡心嘔吐的癥狀，因此橄欖菜這種酸酸的，能夠增加食欲的蔬菜就很容易引起孕婦的喜愛，那麼孕婦懷孕七周能吃橄欖菜嗎？

孕婦吃橄欖菜是很好的，橄欖菜含有鐵，鎂，鈣，磷等多種微量元素，有很高的營養價值。再加上其特殊的口感，具有開胃的功效，能夠很好的增進食欲，對於懷孕初期有妊娠嘔吐反應的孕婦是很好的開胃食材。

但是醃制成的橄欖菜就不建議孕婦大量的食用，孕婦食用醃制食品的話，很容易影響胎兒的安全。女性懷孕七周還屬於是懷孕的早期階段，這段時間一定要註意通過飲食滿足身體的營養需求，包括要補充一系列的營養物質。

比如蛋白質，葉酸，鈣，鐵，碘，這些都是胎兒發育中所不能缺少的。而這些營養的供應可以在日常生活中常見的食物中攝取，比如豆腐，牛奶，瘦肉，魚肉，蔬菜水果當中的胡蘿卜，橘子，西紅柿，草莓等。

對有明顯妊娠反應的孕婦，在飲食上的安排應該保證少量多餐，簡單易消化為主的原則。在食物當中可以適量的添加一些調味料來促進食欲，但是應該少吃一些油炸，辛辣，油膩和刺激性強的食物，以避免孕婦出現消化不良，而引起先兆流產的發生。