孕婦可以吃擔擔面嗎

孕婦在懷孕的時候在飲食方面往往容易走極端，要麼一點也不註意，要麼又太過小心翼翼，什麼也不敢吃，這兩種情況其實對胎兒的發育都是不好的，所以孕婦應該掌握科學的飲食搭配，那孕婦可以吃擔擔面嗎？

面食是比較容易被消化的，所以孕婦日常可以多吃些面食類的主食，當然擔擔面是一種口味不錯的面食，而且擔擔面又有湯汁，很適合食欲不太好的孕婦吃。

不過不建議孕婦到外面的攤位去吃擔擔面，首先，外面攤位的衛生條件比較差，做的擔擔面病菌比較多，吃瞭之後容易引起腸胃問題；其次外面的擔擔面往往會放很多辣椒，孕婦是不宜吃太多辛辣的東西的。

要是孕婦想吃擔擔面最好是自己傢裡來做擔擔面，面要盡量煮的時間稍微長一點，這樣更容易被消化，湯汁要盡量做得清淡一點；裡面還可以適當加一些雞蛋、綠色蔬菜、胡蘿卜等輔料，讓擔擔面的營養更加豐富一些。

另外，要註意孕婦的主食不能經常吃一樣，面食和米飯、粗糧要搭配著吃，這樣才能夠保證孕婦攝入的營養更加全面。