孕早期石榴能吃嗎

在懷孕前三個月，孕婦容易受孕吐反應的侵擾，老是吃不好，吃不下去，就沒有營養元素來支撐胎兒發育，所以孕早期的飲食很重要，那麼孕早期石榴能吃嗎？

孕早期可以吃石榴，石榴的營養很豐富，含有多種人體所需的營養物質，蛋白質、維生素含量較高。懷孕期間喝石榴榨成的汁，可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率，還可以有效緩解孕期食欲不振的癥狀，減輕孕吐的不適，增加營養吸收。所以孕婦不僅可以吃石榴，而且對自身及胎兒都有好處。

由於石榴中含有豐富的維生素和抗氧化元素，可以提高人體的免疫力，促進孕婦鈣物質和鐵物質的吸收，有利於胎兒的生長發育。而其中的抗氧化元素能夠起到延長人體細胞的功能，促進血液循環，有利於體內新陳代謝的排出。

懷孕初期孕婦要註意多吃一些葉酸含量比較高的食物，這樣能夠補充葉酸，降低胎兒畸形率。孕婦還要吃一些蛋白質豐富的食物，例如鮮魚、雞肉、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要註意飲食清淡，盡量少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物。