孕期吃雞蛋有什麼好處

孕期一定要多吃點有營養的東西。有些孕婦覺得吃營養品補充營養更便捷，不過還是吃天然的食品更健康些。雞蛋就是很適合孕婦吃的東西，所以孕期可以多吃點雞蛋，那孕期吃雞蛋有什麼好處呢？

1.補鈣

雞蛋裡面鈣質含量很高，而且雞蛋裡面的鈣質比其他營養物質裡面的鈣質更容易被人體吸收。胎兒在發育的過程中，需要的鈣質是比較多的，所以孕婦適當多吃雞蛋，能夠起到很好的補鈣效果。

2.補充蛋白質

雞蛋裡有多種蛋白質。孕婦多吃雞蛋能夠獲得更多的蛋白質等營養物質。雞蛋裡面所含的蛋白質種類多達幾十種，還有不少是人體所必須的蛋白質。因此，多吃雞蛋還是很有好處的。

3.容易消化

雞蛋最大的特點就是不僅自身容易被消化吸收，而且還有補肚助消化的作用。孕婦往往容易因為消化不良而引起腹瀉、便水等問。適當多吃雞蛋有助於預防這些問題的發生。

另外，雞蛋的做法簡單，可以做成各種各樣的美食吃，既可以煮著直接食用，也可以炒著吃，還可以蒸雞蛋羹吃。當然做成茶葉蛋或者醃制吃口味也是不錯的。