孕婦脹氣如何緩解

脹氣是大多數人都有過的癥狀，有時候肚子著涼瞭，吃東西吃的涼瞭，都會引起脹氣的。脹氣會讓人不停的打嗝，肚子也會鼓鼓的，那麼如果孕婦脹氣如何緩解呢？

孕婦出現肚子脹氣後，要註意不要在進食太多的食物，可以多喝一些熱水。孕婦不能過於激烈的運動，但是也需要適當的走走，多走走會有助於緩解脹氣的，如果是因為受涼後產生的脹氣，孕婦可以多泡泡腳，足底熱瞭脹氣也會減輕很多的。

脹氣雖然是比較小的癥狀，對身體也不會有什麼影響，但是孕媽媽脹氣就必然會使胃部不舒服，導致食欲下降，從而不能吸收食物的營養。寶寶依靠媽媽的營養發育生長，媽媽營養不夠，自然寶寶也就會吸取不瞭足夠的營養的。脹氣也會導致孕媽媽便秘，這也對孕媽媽是一種影響的。生活中有很多的孕媽媽們因為忍受不瞭便秘的痛苦，會選擇吃一些瀉藥，而瀉藥對胎兒也是有影響的。

在此提醒各位孕媽媽，孕期一定要每頓少吃一點，如果餓可以多吃幾頓。食物中盡量少吃一些易產生氣體的食物，這樣會有效的避免產生脹氣的。