懷孕初期發育慢吃什麼

女性懷孕時，對於胎兒的發育問題都是十分關註的。很多孕婦在檢查之後，會發現胎兒長得比較慢，從體重和身長來看，要低於同月份胎兒的標準。這時候孕婦就應該多吃一些營養豐富的食品瞭。那麼，懷孕初期發育慢吃什麼？

1、胎兒的生長以及發育是絕對不能離開蛋白質的，這對於胎兒的發育有著至關重要的作用。缺乏蛋白質的話，就會使胎兒發育緩慢。孕婦補充蛋白質，可以吃些豆腐、瘦肉以及魚肉等。當孕婦的營養充足後，胎兒發育慢的問題就會解決，會慢慢的恢復到正常的標準。

2、女性在孕初期，不僅應該補充蛋白質，還要盡可能的多攝入鈣元素。鈣質充足的話，就能夠防止孕婦出現頭痛、腿部抽筋以及蛀牙等情況。想要補充鈣元素，孕婦可以多食用一些蛤蜊、黃豆以及黑芝麻等食物。鈣元素充足的時候，還能夠預防胎兒骨骼以及牙齒出現異常情況。

3、鐵元素對於女性的健康是十分重要的，同時也是孕婦不能夠缺少的營養元素。補充鐵元素可以預防孕婦貧血，還可以減少胎兒營養不良的發生。像是蛋黃、肉類、以及五谷類的食物，都含有很多的鐵元素。