孕婦膽固醇高吃黑芝麻好嗎

有很多孕婦在懷孕期間身體狀態不佳，會存在肝功能不理想的問題，因此體內膽固醇指標偏高。這種狀態下孕婦要註意自己的飲食，不能食用含有大量膽固醇的食物，否則不利於維護身體健康，那孕婦膽固醇高吃黑芝麻好嗎？

孕期膽固醇高的孕婦是可以適量食用黑芝麻的，黑芝麻中含有豐富的卵磷脂，這是一種可以降低膽固醇的物質，不但不會影響孕婦的病情，還有降低膽固醇，因此這類孕婦可以放心的食用黑芝麻。孕期膽固醇偏高不適合吃蛋黃、肥肉、海鮮等食物，否則不利於病情康復。

孕婦適量吃一些黑芝麻對身體健康很有好處，黑芝麻中含有豐富的維生素e，這是一種可以促進身體合成黃體酮的營養物質，而黃體酮有助於孕婦保胎，因此黑芝麻有一定的間接保胎功效，孕期食用可以減少流產幾率。

黑芝麻還有提高發質的功效，孕期發質不理想的孕婦很適合食用，可以讓自己的頭發變得烏黑順滑。不過黑芝麻中含有大量的油脂，孕婦要適量食用，避免過量食用引發腹瀉現象。過量食用黑芝麻會有飽腹感，還會影響孕婦正常進食。